阳光中的紫外线就是一种很好的预防佝偻病的物质，可以让孩子合理的晒太阳，享受阳光浴来达到防病的目的，我们可以多给孩子晒太阳，利用日光中的温度，对机体起到温热的作用，使身体发热从而达到促进血液循环和新陈代谢，这样有利于宝宝的生长发育，并且还能增强人体活动的功能，特别是紫外线照射到人体的皮肤上，能促进皮肤合成维生素D，起到预防和治疗佝偻病的作用，在紫外线的作用中，它还能刺激骨髓的造血功能，防止贫血，增强皮肤的抗病能力。当然我们在晒太阳时也必须选择好晒太阳的时间，当孩子有2—3个月时，就必须合理的安排一些时间到户外晒太阳，必须注意的是，上午最好是在9点以后的1—2小时，由于中午的太阳紫外线的强度较大，必须避免，午后的4点左右的一个小时，也较适合孩子晒太阳，晒太阳的时间可每天1—2次，小婴儿每天可晒1—2小时，对于儿童来说户外活动的时间较多，晒太阳的时间可适当的延长。有的孩子体质较弱，就必须根据孩子的具体情况而定，不能刻意的做公式化的生搬硬套，因紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D3，以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用，促进骨骼的生长，预防佝偻病，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血。

　　晒太阳虽说是可以对孩子的健康有好处，但还应注意：合理晒太阳，由于孩子小，要避免阳光直接照射头部，特别是眼睛，以免影响小儿将来的视力;由于紫外线穿透玻璃的能力较弱，因此，不能因怕外面的风大而抱着孩子在阳光下隔着玻璃晒太阳;在抱孩子晒太阳时，穿衣必须适当不宜包的过厚及戴帽子;晒太阳前最好不能空腹;最好在晒太阳前不宜给孩子洗澡，因洗澡后会将人体皮肤中的合成活性维生素D的物质“7—脱氢胆固醇”洗去，减弱了促进人体利用吸收的作用;为预防维生素缺乏佝偻病的发生，可在寒冬过后的春季给孩子注射一次维生素D3，同时补充钙剂，若是北方地区的宝宝，最好是入冬时也要先注射一次维生素D3针，这样就能早期干预和预防佝偻病的发生;为了保证孩子的充足的营养，对小宝宝宜坚持母乳喂养，因为人乳的钙磷比例要比人工喂养牛奶的比例更适宜孩子的吸收利用;合理的添加辅食;适当的补充水分有利于人对钙的吸收和利用。