女性抑郁会引起哪些现象，导致骨质疏松。说到女性当今生活的压力也是很大的，容易忧心烦恼的女性，常常会喊腰酸背痛。最新研究显示，MM抱怨可能是对的，因为忧郁者的骨质密度比正常人来得低。

　　女性抑郁也会影响骨头健康

　　现在人都知道，忧郁不止是心理问题，也会严重影响身体。美国心理健康卫生研究院最新一项研究更发现，忧郁也可能会影响骨头。

　　关键应该是在可体松，忧郁者体内的可体松浓度较高，它会让骨质流失。此外，忧郁和黄体素与生长激素浓度的降低也有关，它们会让骨头变得脆弱。

　　哥伦比亚大学精神病学临床副教授依凡表示，容易忧郁的女性要特别留意，自己是否有骨质疏松的问题。积极的做法是成年女性每天补充500毫克的钙片，停经女性1000毫克。此外，还要开始运动，因为忧郁者通常不太爱动。

　　假如你深受抑郁之苦，又有骨质疏松的危险因如已经停经或曾有其他妇科疾病)，就去找医生做一次骨密度测试。美国心理健康卫生研究院研究主持人斯萨表示，抑郁症和骨质疏松都可以治疗，关键在是否能找出这两者的关连，并做正确诊断。

　　专家：四招预防骨质疏松

　　内分泌专家指出骨质疏松症的预防可归纳为如下四个要点，即适量运动、平衡饮食、戒烟限酒、合理用药。

　　适量运动

　　可根据个人体力、体质及年龄，选择适当的运动方法，中老年女性宜选用早晚户外散步，打太极拳，扭秧歌，游泳及其他轻运动量活动，早晚晒太阳等。运动对于骨质疏松症来说既是预防，也是治疗。

　　平衡饮食

　　适当喝茶(特别是绿茶)，避免长期大量饮用碳酸饮料(各种汽水等)，多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，此类食品在日常生活中俯拾皆是，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼、小虾、各种果仁、新鲜蔬菜等等，合理搭配。避免过多食用肉类(特别是肥肉)及油炸类食品。