肿胀通常会在受伤的急性期出现，也就是受伤后48小时内。此时，最关键的就是降低受伤区域的体液分泌，从而降低肿胀。要达到这个目的，需要让血管收缩，若用酒精揉擦患处会更加肿胀。因为，酒精揉擦，会使患处变热，血管扩张，增加局部血流，功能相当于热敷。专家建议：在受伤的急性期，应选择冰敷，等48小时后，体液分泌减少，再采用热敷。