适当锻炼有助于颈椎间盘术后康复。颈椎间盘突出手术之后最要注意的有两个问题，一个是保持颈椎姿势的正常，另外做相应的锻炼。

　　那么，颈椎间盘突出手术后应该怎么锻炼呢?

　　首先是进行一些深呼吸运动，这样既可防止肺部感染，同时还可进行远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。在恢复期，四肢运动要从卧位逐渐过渡到半卧位、坐位的运动锻炼，然后是下床活动。

　　其次进行一些手部的活动，如对指、分指、抓拿等动作座着重加以训练，下肢训练先通过直腿指高、下肢负重抬举、伸屈活动以加强肌力和关节活动范围，并逐渐借助双拐、手杖、下肢功能支架等简单支架装置开始训练站立、迈步，然后过度到行走。

　　上述就是对“适当锻炼有助于颈椎间盘康复”的相关介绍，希望对您有所帮助。建议您在出现不适症状后应及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。