颈椎病是较为常见的骨科疾病之一，颈椎病症状表现为头疼、颈部不舒适、胃部不适伴消化不良、肩背部不适、视觉疲劳、头晕伴恶心、肢体发冷、心慌伴胸背痛、出汗障碍等。颈椎病可以通过自我保健方法来改善颈椎病的病情，专家介绍在生活中颈椎病患者应选择合适的枕头，那么颈椎病的枕头是如何的呢?

　　颈椎病的枕头介绍如下：

　　颈椎病的枕头高低曲度很有讲究

　　枕头过高或过低对颈椎病均不利，枕头的高度以6-10cm较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适;习惯侧睡的患者，枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。

　　颈椎病的枕头软硬要适中

　　颈椎病患者选择枕头时应该以稍微柔软些为主，可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，有条件者根据自身情况定制枕头，避免枕头弹性过大造成颈部肌肉疲劳和损伤。

　　颈椎病的枕头枕芯填充物透气性要好

　　枕芯填充主要有：荞麦壳，透气性好，随时调节枕头的高低;绿豆壳，透气好，有清凉解暑功能。填充物应保证颈椎患者的枕头外形不易改变，不因睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕，或者影响颈椎关节的稳定性。

　　温馨提示：以上就是颈椎病的枕头介绍，大家对颈椎病的枕头有一定了解了吗，更多问题可以咨询骨科在线专家，让专家给你解答。